2017年04月 / 03月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫05月

2017.04.23 (Sun)

奈良リーグ

今日は奈良リーグという団体戦に出場しました。
1W4Sのオーソドックスな団体戦。年に3日にあり、各部におけるリーグ戦です。
今年度初めてのリーグで当クラブは2部。5チームのリーグでした。
今日はダブルスと1番か2番という切り込み隊長的立場で出場し、ダブルスは1勝3敗・゚・(つД`)・゚・シングルは3勝1敗という結果でした。
チームとしては1勝3敗で降格でしょうね(笑)
今日思ったことは、若い子たちの成長は早くてすごいってこと。去年余裕で勝てた相手に競ってしまったりと…
本当に年を感じてしまった本日でした。
皆さんはどんな1日でしたか?
スポンサーサイト
18:22  |  卓球  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2017.04.23 (Sun)

五條から名古屋遠征

今日は卓球三昧の日。と、いっても・・・メインは教えてる子どもたち。
朝から五條のほうに伺い練習。基礎打ちから課題、多球練習、練習試合と一通りのメニューをこなしました。
こちらでは顧問の先生が変わり、どうなるか少しドキドキしていたのですが、すごく好印象で、これからも合同練習ができるようになりました。
そこでの練習を終えて、一路愛知県名古屋市に…
そこで1時間と時間を空けてからの4時間45分とほぼ5時間45分練習しました。
晩遅くに終わったので、帰宅が0:00超えてしまいました(-_-;)
ですが、充実した練習だったと思います。
01:23  |  子供たちの卓球  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2017.04.16 (Sun)

土曜日

昨日(土曜日)ははじめは五条のほうに練習。そこから移動して、愛知の大府市まで練習に行ってきました。
かなり遠かったのですが、行って練習出来たことは、すごくよかったのではないかと思います。

ところで今日は少し練習および試合中での飲み物の話を…
三寒四温でどんどん春になっていき、試合も多くなってきます。もちろん気温の上昇とともに必須なのが飲み物。
この飲み物、いろいろと体を動かすのにいいものと実は悪いものがあるということをご存知でしたか?
試合中なり、練習中によく飲み物で見受けられるのはスポーツ飲料やお茶なのですが、結論から言うとどちらもあまりそのままの状態ではおすすめではありません。
まずお茶なのですが、お茶の中にはカフェインが含まれています。(麦茶は含まれていないのでいいですが特に緑茶はカフェイン多いです。)そのカフェインは利尿効果があるの有名です。「試合前に緊張してトイレ行ってくる。」なんていってる人は実はカフェインの成果もしれません。それにお茶には塩分が含まれていないので、水分は補うもののミネラルが失われてしまって、足や腕などの筋肉がつりやすい状態にあるのです。また、塩分が含まれず、利尿効果のダブルで脱水や熱中症になりやすいことになります。
では、スポーツドリンクはどうでしょう?塩分も含まれ水分も補える。まさに運動するときの最適な飲み物と言えるのですが…
実はあのスポーツドリンクかなりの糖分が含まれています。
以下の表を見てください
糖分量
スティック砂糖が6gなので、一番少ないダカラでも3本以上の砂糖が含まれています。まして汗で電解質や水分が奪われてしまうと糖分だけが体内に蓄積されてしまい糖尿病に(ここまでいけば大げさですが)。となります。
ですので倍量ぐらいに薄めて飲んでみるのもいいかもしれません。
私は果汁100%ジュースや野菜ジュースを試合の時に持っていったりしています。しっかりとビタミンやミネラルの含まれている飲み物なので…
あと、試合前に精神的な安定(落ち着かせるため)にコーヒーを飲む選手もいますが、カフェインが吸収されるのは30分かかるので、コーヒーやお茶を飲むなら最低でも試合前30分以上前に飲むことをお勧めします。
もちろんカフェインには気持ちを落ち着かせる効果もあるので、飲むこと自体が悪いわけではないです。飲む時をしっかり知っておくことが必要となります
試合ばかりでなく練習でも汗をたくさんかきそうだったら、緑茶系統はやめたほうがいいかな?と…
16:23  |  子どもたちの卓球&卓球  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2017.04.09 (Sun)

ゼッケン

このところおさぼり状態のブログでした。久々のカキコ
この毎年この時期、こいつをかかなければならない(´・_・`)
そうこれです。
今年のゼッケン
今日は自分の分を頑張って書きました。
今年は去年よりもにじむ生地だったので、少し書きにくかったのですが、去年書いたときに墨汁が薄かったので、今年は余計目に墨をすってみました( ^o^)<ンンンンンンンンンンンンンンンww
どんな出来かは、お会いした時のお楽しみってことで…

そんな感じの日曜日でした。皆さんはどんな日曜日でしたか?
14:11  |  日記  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2017.02.26 (Sun)

奈良マスターズオープン

今日は奈良マスターズオープンという試合に出ました。

今日は合計80才以下の部のダブルスと40,50才台のシングルに出場しました。

このところ自分の練習など全くしていない状況だったので、すごく心配だったのですが、予選リーグはかなりいい感じで勝て、一位通過。

決勝トーナメントも勝ち進み、優勝することができました。

シングルは予選リーグでいきなり2セット先取される場面もありましたが、なんとかリーグは一位通過。

決勝トーナメントも勝ち進み、決勝までいきましたが、決勝では思うように動けず、準優勝でした。

まぁー自分なりには良くできた試合だったと思います。

18:59  |  卓球  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑
 | BLOGTOP |  NEXT